【温暖金初·煦润育德】心灵相伴，放飞成长——记金中仙林心理团辅活动

为持续关注学生心理健康，帮助初中生有效释放学业与成长过程中的心理压力，增强情绪调适能力，南京市金陵中学仙林分校中学部于十二月底至一月初，面向初一年级学生连续开展了系列心理团体辅导活动。活动通过户外团体辅导与室内心理活动相结合的方式，引导学生觉察情绪、表达感受、寄托希望，营造温暖支持的校园心理氛围。

本次户外心理团体辅导活动由南京师范大学心理学专业实习生团队精心设计并带领，在学校心理教师的专业指导下于操场开展。活动以轻松活泼的“桃花朵朵开”“松鼠与大树”等热身游戏拉开序幕，学生们在互动中打破拘谨，在欢声笑语中迅速融入集体。

随后进入核心环节——“心灵纸飞机”。在轻柔舒缓的背景音乐中，同学们静下心来，在彩纸上书写近期的心情体验、学习压力或新年愿望，并将纸张亲手折叠成纸飞机。随着一声“起飞”的口令，承载着心事与期待的纸飞机在空中齐齐飞出，象征着对压力的释放与对未来的美好期许。学生们在这一富有象征意义的体验中，感受到情绪表达带来的轻松与力量。

 

活动还特别设置了“寻回与分享”环节。同学们随机拾起他人的纸飞机，阅读其中蕴含的心情与祝福，并用简短而真诚的话语为陌生的“心灵伙伴”送上鼓励。这一设计在保护学生隐私的同时，增强了同伴之间的理解与支持，让学生体会到“原来我并不孤单”的情感共鸣。

除户外团辅活动外，学校心理教师陈麦尔燕老师还在教室内同步开展了形式多样、贴近学生需求的心理活动，如“新年愿望墙”“放松减压圈”“传声筒”等，引导学生在安全、温和的氛围中表达期待、释放紧张情绪，感受来自集体的支持与回应。多元化的心理活动相互补充，为学生提供了更丰富、更立体的心理支持体验。

 

本次心理团辅活动作为学校心理健康教育的生动实践，不仅为学生提供了情绪表达与心理疏导的窗口，也有效增强了班级凝聚力与同伴支持感，向学生传递了积极面对压力、勇敢拥抱成长的心理能量。